শীতের আগে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়

শীতের আগে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়।আসসালামু আলাইকুম। প্রিয় পাঠক, আপনি কি শীতকালে ত্বকের যত্ন নিয়ে চিন্তিত? আপনি কি শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়, শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়, শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়, শীতে ত্বকের শুষ্কতা দূর করার উপায় ইত্যাদি বিষয় নিয়ে ভাবছেন? তাহলে চিন্তা নেই, আপনাকে আজকের "শীতের আগে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়" শিরোনামের লেখাটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে পড়ার অনুরোধ রইল।

শীতকালে বাতাসের আর্দ্রতা অনেক কম থাকে। তাই অনেকের ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে যেতে পারে। এমনকি সেই শুষ্ক ত্বকে এলার্জি এবং ইনফেকশন হতে পারে। তাই শীতকাল শুরু হওয়ার আগেই আপনার ত্বকের যত্নের সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জেনে রাখা উচিত। তাহলে চলুন শীতের আগে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিই।

শীতে আপনার ত্বকের যত্নে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া উপায় জেনে নিন। শীতের শুষ্কতা দূর করে আপনি পেয়ে যাবেন আপনার হেলদি ও উজ্জ্বল ত্বকের সম্পূর্ণ গাইড। প্রাকৃতিকভাবে ঋতু পরিবর্তনের কারণে শীত আসার আগেই আমাদের ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে ওঠে। কেননা এ সময় বাতাসের আর্দ্রতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। তাই চর্ম বা স্কিন বিশেষজ্ঞগণ মনে করেন - শীতের আগেই ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরী। অবশ্য এজন্য অনেকেই বাজারের কেমিক্যাল বা স্কিন ক্রিমের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। কিন্তু আপনি যদি আপনার আশেপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন তাহলে তো মন্দ হয় না।

সে ক্ষেত্রে আপনি পাবেন সম্পূর্ণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াহীন স্বাস্থ্যোজ্জ্বল এবং আকর্ষণীয় ত্বক। এতে কোনরকম খরচ বা বাড়তি ঝামেলা ছাড়াই। সুতরাং আপনি আপনার হেলদি ও গ্লোয়িং ত্বকের জন্য শীতকাল আসার আগেই ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জেনে নিন।

বহু প্রাচীনকাল থেকেই হেলদি ও উজ্জ্বল ত্বকের যত্নে মধু ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আমরা জানি, মধুতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে। ফলে মধু আপনার ড্রাই স্কিনকে দ্রুত স্বাস্থ্যোজ্জল করে তুলতে পারে। তাছাড়া মধুতে প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার উপাদান রয়েছে। যার ফলে মধু ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সক্ষম। মধু ভেতর থেকে ত্বককে করে তোলে উজ্জ্বল ও নরম। নিয়মিত মধু পান করলে শরীর সুস্থ থাকে। পাশাপাশি ত্বকের স্বাস্থ্যও সুরক্ষায় দারুন ভাবে সহায়তা করে। তাই শীতের সকালে প্রতিদিন আপনি ১ থেকে ২ চামচ মধু খেয়ে নিতে পারেন। এতে আপনার শরীর সুস্থ থাকবে এবং ত্বক সুন্দর থাকবে। তাছাড়া আপনি যদি আপনার ত্বকে রাতের বেলায় ঘুমোতে যাওয়ার আগে মধু মেসেজ করার পর হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে পারেন তাহলেও আপনার ত্বক উজ্জ্বল ও ফর্সা দেখাবে। আপনি এক সপ্তাহের মধ্যেই হাতেনাতে এর যাদুকরী ফলাফল পেয়ে যাবেন।

শীতকাল শুরু হওয়ার আগেই আপনি আপনার ত্বকের যত্নে কলা খেতে পারেন। কলায় রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস এবং কার্বোহাইড্রেট। যা প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে কলা আপনার ত্বকের শুষ্কতা ও রুক্ষতা দূর করে ময়শ্চারাইজার করে। ফলে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রেখে তক্কে করে তোলে হেলদি এবং গ্লোয়িং। অবশ্য এক টুকরো পাকা কলা ও খাঁটি নারকেল তেল একসাথে মিশিয়ে আপনার ত্বকের ওপর লাগিয়ে নিন। 

তারপর মিশ্রণটি হালকা শুকিয়ে আসলে পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিন। এতেও আপনার ত্বকের রুক্ষতা এবং শুষ্কতা দূর করে। আর আপনি পেয়ে যাবেন মোলায়েম সুন্দর ত্বক। সুতরাং শীতের আগে ত্বকের যত্নে আপনি ঘরোয়া উপায় হিসেবে নিয়মিত কলা খেতে পারেন। এতে আপনার ত্বক থাকবে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল এবং মসৃণ।

শীতের আগে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় হিসেবে নারকেল তেলের জুড়ি নেই। কেননা নারকেল তেল আপনার শুষ্ক ও রুক্ষ ত্বকের ওপর দারুন ভাবে কার্যকরী প্রভাব ফেলে। নারকেল তেল প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে থাকে এবং ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে। প্রথমেই আপনাকে এক চা চামচ খাঁটি নারকেল তেল নিতে হবে।

এরপর আপনার ত্বকের ওপর নারকেল তেল ৫ মিনিট ধরে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। এভাবে নারকেল তেল প্রতি রাতে ব্যবহার করতে পারলে আপনি পাবেন তুলতুলে নরম ও মসৃণ ত্বক।

প্রাকৃতিক উপাদান দুধ ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে দারুন ভাবে কার্যকরী। তাই শীতের রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ২ চামচ দুধের সাথে হাফ চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে নিন। তারপর মিশ্রণটি আপনার ত্বকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। কিছুক্ষণ পর হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে আপনার ত্বক ভালোভাবে ধুয়ে নিন। এর ফলে আপনার ত্বকের শুষ্কতা ও রুক্ষতা দূর হয়ে যাবে এবং আপনি পাবেন মোলায়েম মসৃণ সুন্দর আকর্ষণীয় ত্বক। অবশ্য এর সাথে আপনি প্রতি রাতে কুসুম গরম দুধ পান করতে পারেন এবং আরো ভালো ফলাফল পাবেন।

ত্বকের যত্নে চিনি এবং কফি অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা পালন করে থাকে। চিনি এবং কফি হল অত্যন্ত কার্যকরী প্রাকৃতিক স্ক্রাবার। এজন্য চিনি এবং কফি একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। তারপর আপনার ত্বকের উপর মিশ্রণটি ভালোভাবে স্ক্রাব করুন। এর ফলে আপনার ত্বকের মৃত কোষগুলো খুব দ্রুত দূর হয়ে যাবে। এর ফলে আপনার ত্বকের শুষ্কতা এবং দক্ষতা দূর হয়ে যাবে। আর আপনার ত্বক দেখাবে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল এবং আকর্ষণীয়। সুতরাং শীতকাল শুরু হওয়ার আগেই কিংবা শীতকালে আপনার ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় হিসেবে চিনি এবং কফি ব্যবহার করতে পারেন।

শীতকালে অনেকের ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়। এই শুষ্কতা ও রুক্ষতা দূর করে ত্বকে ময়শ্চারাইজার বজায় রাখতে নিয়মিত গোসলের কোন বিকল্প নেই। তাই শীতে ঠান্ডার অজুহাতে গোসলে দেরি না করে হালকা গরম পানিতে নিয়মিত গোসল করুন। এতে আপনার ত্বক থাকবে আর্দ্র এবং মশ্চারাইজড। এর ফলে আপনার ত্বক দেখাবে হেলদি এবং আকর্ষণীয়। সুতরাং শীতের আগে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় হিসেবে আপনি নিয়মিত হালকা গরম পানিতে গোসল করতে পারেন।

শীতকালে সাধারণত বাতাসে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ কম থাকে। তাই বাতাসের আর্দ্রতাও কম থাকে। এর ফলে আমাদের শরীর রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে ওঠে। আপনি যদি নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করতে পারেন তাহলে ভেতর থেকে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে। এর ফলে আপনার ত্বক দেখাবে স্বাস্থ্যোজ্জল এবং মসৃণ। তাই শীতের দিনে ঠান্ডার অজুহাতে পানি কম না খেয়ে দৈনিক আড়াই লিটার থেকে ৩ লিটার পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন আর আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখুন।

শীতকাল শুরু হওয়ার আগে থেকেই বাতাসের আর্দ্রতা বা জলীয় বাষ্পের পরিমাণ কমতে শুরু করে। এর ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে যায়। ফলে চুলকানি সহ নানা রকম চর্মরোগ দেখা দেয়। তাই এসব অনাকাঙ্ক্ষিত চর্মরোগ ও ত্বক ফেটে যাওয়া থেকে মুক্তি পেতে আপনি অলিভ অয়েল (জলপাই তেল) ও নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। এর ফলে আপনার ত্বক থাকবে ময়েশ্চারাইজড এবং স্বাস্থ্যজ্জ্বল।

আমরা জানি সূর্যের আলোতে ভিটামিন ডি বিদ্যমান রয়েছে। এই ভিটামিন ডি আমাদের ত্বককে সুন্দর ও আকর্ষণীয় রাখে। এর পাশাপাশি অ্যান্টি এজিং হিসেবে কাজ করে, যা বার্ধক্য রোধ করে। তাই শীতকালে প্রতিদিন কিছুক্ষণ রোদে দাঁড়িয়ে থাকুন। এতে আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি পাবে। এর ফলে আপনি পাবেন স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও আকর্ষণীয় ত্বক।

১। প্রশ্ন: শীতকালে ত্বকের যত্ন কিভাবে নেব?

উত্তর: শীতকালে ত্বকের যত্ন নিতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, ভিটামিন এ, সি, ই যুক্ত খাবার খান এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।

২। প্রশ্ন: শীতকালে কোন সাবান ভালো?

উত্তর: শীতকালে গ্লিসারিন যুক্ত সাবান ব্যবহার করা ভালো।

৩। প্রশ্ন: শুষ্ক ত্বকের জন্য কিছু ঘরোয়া যত্ন কি কি?

উত্তর: শুষ্ক ত্বকের জন্য ঘরোয়া উপায় হিসেবে আপনি মধু, কলা, দুধ, নারকেল তেল, অলিভ অয়েল ব্যবহার এবং পর্যাপ্ত পানি পান করতে পারেন।

৪। প্রশ্ন: মধু ও লেবুর রস মুখে দিলে কি হয়?

উত্তর: মধু ও লেবুর রস মুখে দিলে আপনার ত্বক নরম, মসৃণ ও উজ্জ্বল থাকে। ত্বকের কালো দাগ কমে এবং তৈলাক্ত ভাব দূর হয়।

৫। প্রশ্ন: প্রতিদিন মুখে মধু দিলে কি হয়?

উত্তর: প্রতিদিন মুখে মধু দিলে আপনার ত্বক নরম ও জল হয়, ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে, ব্রণের সমস্যা কমে এবং ত্বকের মৃত কোষ দূর হয়।

ঋতুর পালা বদলে শীতের আগমন ঘটে। এ সময় বাতাসের আর্দ্রতা ও জলীয় বাষ্প খুবই কম থাকে। ফলে আমাদের ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক ও রুক্ষ। অনেক সময় শুষ্কতার কারণে ত্বক ফেটে যায় এবং বিভিন্ন রকম চর্মরোগ দেখা দেয়। এসব চর্ম রোগের অনাকাঙ্ক্ষিত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শীত শুরুর আগে থেকেই ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। তাই শীতের আগে ত্বকের যত্নে আপনি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান মধু, কলা, দুধ, নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান এবং রোদ থেকে ভিটামিন ডি গ্রহণ ইত্যাদি ঘরোয়া উপায় হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। তারপরেও আপনার ত্বকের কোন সমস্যা দেখা দিলে রেজিস্টার চর্ম চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করতে পারেন। প্রিয় পাঠক এতক্ষণ আমরা শীতের আগে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। আশা করি আপনি এইসব প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করে ত্বকের যত্ন নিতে পারবেন। লেখাটি পড়ে উপকৃত হয়ে থাকলে শেয়ার করার অনুরোধ রইলো যেন অন্যরাও উপকৃত হতে পারেন। বন্ধুরা আজ আর নয়। আজকের লেখাটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে পড়ার জন্য আপনাকে অনেক অনেক আন্তরিক ধন্যবাদ।