কোন ভিটামিনের অভাবে স্মৃতিশক্তি কমে যায়

কোন ভিটামিনের অভাবে স্মৃতিশক্তি কমে যায়।আসসালামু আলাইকুম। প্রিয় পাঠক, আমাদের আজকের আর্টিকেলে আমরা আপনাদের জানাবো কোন ভিটামিনের অভাবে স্মৃতিশক্তি কমে যায়। প্রতিটা মানুষের শরীরেই ভিটামিনের প্রয়োজন। যে কোন ভিটামিনের ঘাটতি হলেই শরীরে নানা রকম রোগ ব্যাধি দেখা দেয়। এগুলোর মধ্যে সবচেয়ে উপরে রয়েছে ভিটামিন বি ১২। কারন ভিটামিন বি এর ঘাটতি হলে শরীরের নানা রকম সমস্যা হয়।

যেকোনো ভিটামিন মানব দেহের জন্য অপরিহার্য। তার মধ্যে কিছু কিছু ভিটামিন রয়েছে যেগুলো মানুষের স্মৃতিশক্তির জন্য দায়ী। যেমন ভিটামিন বি ১২ মানব দেহের মস্তিষ্কের স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। তাহলে চলুন বিস্তারিত জেনে নিই কোন ভিটামিনের অভাবে স্মৃতিশক্তি কমে যায়।

কোন ভিটামিনের অভাবে স্মৃতিশক্তি কমে যায়? মানব দেহের খুবই গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে ভিটামিন। ভিটামিন বি ১২ শরীরে ঘাটতি হলে আপনার স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে। তাছাড়া, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন কে এর অভাবকেও স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার কারণ হিসাবে মনে করা হয়। ভিটামিন বি ১২ শরীরের সরাসরি উৎপন্ন হয় না। এই ভিটামিনের জন্য আমাদের নির্ভর করতে হয় খাবার, ফুড সাপ্লিমেন্ট ও মেডিসিনের উপর। তাছাড়া বিভিন্ন কোম্পানি বাজারে ভিটামিন বি ১২ ঔষধ নিয়ে এসেছে। সেখান থেকেও আমরা ভিটামিন বি ১২ এর অভাব পূরণ করতে পারি।

মানব দেহের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে বা ধরে রাখতে খুবই প্রয়োজনীয় ভিটামিন বি ১২। আপনার শরীরে যদি ভিটামিন বি ১২ এর অভাব হয় তবে আপনার ভিটামিন বিবারর অভাবে মানসিক অবসাদ গ্রাস করতে পারে। এ ভিটামিনের অভাব হলে শরীরে বিভিন্ন অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এছাড়াও রক্তকণিকা ও স্নায়ু কোষের স্বাস্থ্য রক্ষায় ডিএনএ ও জিনগত উপাদান তৈরিতে এবং হাড় ভালো রাখতেও এই ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আপনার মুখে যদি ঘা হয় তবে ভিটামিন বি ২ খাওয়ার পরামর্শ দেন অনেক ডাক্তাররা। এ থেকে বোঝা যায় যে আপনার শরীরে ভিটামিন বি বাড়ার অভাব রয়েছে। আবার আপনার শরীরে যদি ভিটামিন বি ১২ ঘাটতি দেখা যায় তবে ঝিঝি ধরার মতো সমস্যা হয় আপনার পায়ে। এছাড়া দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকলে অনেকের পা অসাড় হয়ে যায় এটিও কিন্তু শরীর বি ১২ ভিটামিনের লক্ষণ।

কোন একটি ভিটামিন নয় ভিটামিন বি। বরং এই ভিটামিন একটি মস্ত বড় পরিবার। এই পরিবারের মধ্যে রয়েছে আটটি ভিটামিন। এই ভিটামিনকে একত্রে বলা হয় ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। আমাদের আর্টিকেলের আজকের এই পর্বে আমরা আপনাদের জানাবো ভিটামিন বি কত ধরনের রয়েছে। কথা না বাড়িয়ে চলুন নিম্নে জেনে নেওয়া যাক ভিটামিন বি কত ধরনের রয়েছে-

ভিটামিন বি ১২ খাওয়ার পরিমাণ বয়সের উপর নির্ভর করে। সেজন্য আমাদের আজকের আর্টিকেলের এই পর্বে আমরা আপনাদের জানাবো ভিটামিন বি ১২ কতটুকু খাওয়া উচিত। চলুন নিম্নে জেনে নেওয়া যাক-

ভিটামিন বি ১২ ট্যাবলেট এর নাম

ভিটামিন বি ১২ ট্যাবলেট বা ইনজেকশন মানুষের মস্তিষ্কের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং অপরিহার্য। কেননা ভিটামিন বি ১২ মানুষের স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে। ফলে মানুষের মানসিক সমস্যা ও বিষন্নতা থেকে রক্ষা করে ভিটামিন বি ১২। তবে শুধুমাত্র ভিটামিন বি ১২ ট্যাবলেট এর নাম হিসেবে বাজারে পাওয়া যায় না। তবে কিছু কিছু ঔষধ কোম্পানি ভিটামিন বি ১২ ইঞ্জেকশন আকারে বাজারে ছেড়েছে। তাদের মধ্যে কয়েকটি ভিটামিন বি ১২ ইঞ্জেকশন এর নাম হল-

আশা করি কোন ভিটামিনের অভাবে স্মৃতিশক্তি কমে যায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এবং বুঝতে পেরেছেন।

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা দিলে বের না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। চিকিৎসক ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে সম্ভাবনা নির্ণয়ের জন্য রক্ত পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারে আপনাকে। আপনার পরীক্ষার পর রিপোর্টের ওপর ভিত্তি করে খাদ্য পরিবর্তনের পরামর্শ দিতে পারেন। অথবা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনি যদি চলতে পারেন তবে আপনার শরীরে ভিটামিন ১২ এর অভাব দূর হয়ে যাবে।

পরিশেষে আমি বলতে চাই যে, আপনি কি কয়েকদিন আগের ঘটনা ভুলে যাচ্ছেন কিংবা কথা বলতে সমস্যা হচ্ছে এমন সমস্যা কিন্তু ভিটামিন বি ১২ এর অভাব ও ডিমেনশিয়ার সাধারণ লক্ষণ যা প্রাথমিক অবস্থায় চিকিৎসা না করলে পরবর্তীতে দীর্ঘমেয়াদি সমস্যার কারণ হতে পারে আপনার। সেজন্য উপরে উল্লেখিত লক্ষণগুলি যদি আপনার হয়ে থাকে তবে দেরি না করে অবশ্যই একজন রেজিস্টার চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে আপনাকে।

আমাদের আজকের কোন ভিটামিনের অভাবে স্মৃতিশক্তি কমে যায় আর্টিকেলটি যারা এতক্ষণ ধৈর্য সহকারে পড়েছেন তাদেরকে জানাই অসংখ্য ধন্যবাদ। আমাদের আজকের আর্টিকেলটি পড়ে যদি আপনি উপকৃত হন তবে অবশ্যই আপনার বন্ধুদের সঙ্গে শেয়ার করুন। এবং এরকম আরো পোস্ট পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটি ভিজিট করুন। #Google_Discover #Google_News #Trendy